ପେଟର ସମସ୍ୟା ରୁ ମୁକ୍ତି କରିବ ପାଞ୍ଚଟି ଖାଦ୍ୟ

କେତେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ପେଟର ଜଳାପୋଡ଼ା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ସମସ୍ତଙ୍କ ନିମନ୍ତେ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ। କେତେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଏସିଡିଟି, ଗ୍ୟାସ୍‌ କିମ୍ବା ବ୍ଲୋଟିଂ ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ କ୍ଷୀର ପରେ ଅସୁବିଧା ବଢ଼ିଲେ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଭଲ।

ପେଟ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ସମୟରେ ଅଧିକ ମସଲା, ତେଲ ଓ ଲଙ୍କା ନଥିବା ସାଧା ଭାତ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଭାବେ ନିଆଯାଇପାରେ। ଭାତ ରାନ୍ଧିବା ପରେ ଥିବା ପାଣି ମଧ୍ୟ ତରଳ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଦହି ଆପଣଙ୍କୁ ସୁହାଇଲେ ସାଧା ଭାତ ସହ ଏହା ନିଆଯାଇପାରେ।

କେତେକ ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍‌ ଭଳି ହର୍ବାଲ୍‌ ଚା’ ପିଇଲେ ଆରାମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏକାଭଳି ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଏସିଡ୍‌ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପିପରମିଣ୍ଟ ଚା’ କେତେକ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣ ବଢ଼ାଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ନେବା ପରେ ଅସୁବିଧା ବଢ଼ିଲେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏହା ସହିତ କାକୁଡ଼ି, ତରଭୁଜ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଭଳି ପାଣିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ସୁହାଇଲେ ଆପଲ୍‌ ଭଳି ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରନ୍ତି। ଅଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଭଜା ଓ ଭାରି ଖାଦ୍ୟ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କମାଇବା ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ।

ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ବାରମ୍ବାର ହେଉଥିଲେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳାଇ ନିଜେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଠିକ୍‌ ନୁହେଁ। ତୀବ୍ର କିମ୍ବା ଲଗାତାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି, ରକ୍ତସ୍ରାବର ଲକ୍ଷଣ, ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।